Wie läuft die
Anmeldung ab?

für Trainingsplanung & Ernährungsberatung

1. Erste Kontaktaufnahme

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie du dich für ein Personal-Training und

auch meine anderen Dienstleistungen anmelden kannst:

  • online (z.B. Facebook, Kontaktformular auf meiner Website, E-Mail)

  • telefonisch (z.B. Anruf, SMS, Whatsapp)

2. Analysierung deiner Ziele

Auch hierfür gibt es zwei Möglichkeiten:

  • Übermittlung eines Fragebogens

  • persönliches Erstgespräch

Nach der Übermittlung deines Fragebogens bzw. einem persönlichen Gespräch analysiere ich deinen gesundheitlichen Zustand, sowie die Umsetzbarkeit deiner Ziele und mache dir ein unverbindliches Angebot.

3. Besprechung des weiteren Verlaufs

Nachdem du mein Angebot angenommen hast, erstelle ich individuell für dich die im Angebot enthaltenen Pläne und Dokumente. Bevor ich dir diese übermittle trete ich nochmals mit dir persönlich in Kontakt, um diese gemeinsam mit dir ausführlich zu besprechen. Anschließend übermittle ich dir die Pläne per E-Mail oder stelle sie dir, wenn vorhanden,  via Google Drive zur Verfügung.

  • Körperfettanteil reduzieren

  • Muskelaufbau

  • gesunde und ausgewogene Ernährung in den Alltag integrieren

  • ernährungsbedingte Mängel erkennen und beheben

  • ernährungsbedingten Erkrankungen vorbeugen

Wozu eine
Gesundheitsbetreuung?
Wozu eine
Trainingsplanung?
  • Körperfettanteil reduzieren

  • Kraftaufbau

  • Muskelaufbau

  • mehr Beweglichkeit

  • Körper nach den eigenen Vorstellungen formen

  • lange beschwerdefrei leben

  • evtl. vorhandene Schmerzen auf natürlichem Wege reduzieren

Ein Personal-Training ist grundsätzlich für jeden Sportler geeignet, da man damit sein Wissen und erweitern und viel Neues dazulernen kann. Auch sehr erfahrene Sportler und Personal-Trainer selbst nehmen diese häufig in Anspruch, um ihre Technik zu verbessern und Erfahrungen zu sammeln.

 

Wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft, dann solltest du auf jeden Fall über eine Einheit gemeinsam mit einem Personal-Trainer nachdenken:

  • keine bzw. wenig Erfahrung in der Übungsausführung

  • Unsicherheit bei der Ausführung bestimmter Bewegungen

  • Optimierung der Übungsausführung

  • eingeschränkte Mobilität

Weitere Fragen zum Thema Personal-Training beantworte ich dir hier.

Wozu ein
Personal-Training?
Muss ich in einem Fitnessstudio trainieren?

Nein. Natürlich ist es von Vorteil, wenn du Mitglied in einem Fitnessstudio oder Verein mit Kraftraum bist. Aber ich erstelle dir auch gerne einen Trainingsplan, welcher es dir erlaubt von zu Hause aus, ohne viel Equipment, zu trainieren.

Wann sehe ich die ersten Ergebnisse?

Dein Erfolg hängt von sehr vielen unterschiedlichen Faktoren (Trainingshäufigkeit, Intensität, Ernährung, usw) ab. Deshalb kann ich dir hier leider keine pauschale Antwort liefern. Ich bin sehr bemüht, die Pläne so zu gestalten, dass du diese leicht in deinen (beruflichen) Alltag integrieren und umsetzen kannst, damit die ersten Erfolge nicht lange auf sich warten lassen.

 
Hast du noch weitere Fragen?

Ja? Dann melde dich gerne bei mir. Hier geht's zum Kontaktformular.

 

Du findest mich auch auf Instagram unter @go.fit.vegan.

Kontakt

0677 620 482 23 (Telefon, SMS, Whatsapp)
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