Personal-Training
  • 60-minütige Trainingseinheit mit persönlicher Betreuung

  • Kontrolle & Anpassung deiner Bewegungsausführung

  • an deine Wünsche & Zielsetzung angepasstes Training - du bestimmst, welche Übungen bzw. Muskelgruppen trainiert werden sollen

  • Beantwortung deiner Fragen über Training & Ernährung in einem persönlichen Gespräch

Trainings- & Ernährungsberatung
auch online möglich!
  • an dich und deine Ziele angepasster Trainingsplan, sowie Kalorien- und Makronährstoffbedarf

  • du bleibst durch selbstständiges Tracken deiner Kalorien absolut flexibel und entscheidest selbst, was du essen möchtest

  • Tipps zum Kalorien-Tracken

  • Tipps gegen Heißhunger

  • wöchentliche Anpassung

  • individuelle Betreuung mit unlimitiertem E-Mail-Support

✚ 20 verschiedene individuell angepasste Rezepte (inkl. Makronährstoffverteilung)

✚ Guide mit Produktempfehlungen

Food-Shopping-Beratung
  • gemeinsamer Einkauf in einem nahe liegendem Supermarkt nach Wahl

  • Beratung bei der Wahl der Lebensmittelauswahl

  • Beantwortung von Fragen zum Thema Ernährung

  • individuelle Betreuung und anschließender E-Mail-Support

Ernährungsberatung
auch online möglich!
  • an dich und deine Ziele angepasster Kalorien- und Makronährstoffbedarf

  • du bleibst durch selbstständiges Kalorientracken absolut flexibel und entscheidest selbst, was du essen möchtest

  • Tipps für eine gesunde & ausgewogene Ernährung

  • Tipps zum Kalorien-Tracken

  • Tipps gegen Heißhunger

  • wöchentliche Anpassung deines Kalorien- und Makronährstoffbedarfs

  • individuelle Betreuung mit unlimitiertem E-Mail-Support

persönliche Rezeptsammlung
auch online möglich!
  • 20 an dich und deine Ziele angepasste Rezeptvorschläge

  • Berücksichtigung vorhandener Allergien & Unverträglichkeiten

  • inkl. Kalorien- und Makronährstoffangaben

Ernährungs- & Trainingsfragen
auch online oder telefonisch möglich!
  • ich beantworte dir in einem 30-minütigem Gespräch deine Fragen zu den Themen Training & Ernährung

individuelles Angebot

 

Gerne mache ich dir auch ein individuelles Angebot.

Schreibe mir dafür einfach deine Wünsche und ich sende dir ein unverbindliches Angebot.

 

Kontakt

0677 620 482 23 (Telefon, SMS, Whatsapp)
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